No i wszystko już gotowe. Kilka godzin siedzenie i mam gotowy nowy trening, dietę, odżywki. wszystko gotowe aby zacząć trenować do sezonu plażowego 2011. Poczytałem w międzyczasie jakie ćwiczenia wykonywać aby móc się podciągnąć na drążku, wiec pod koniec wakacji powinno się udać
"Bierzecie jakieś suplementy bądz odżywki?Jezeli tak to jakie" tak; nie ma jednej odzywki/sooplementu - ich doboor i ilosc zalezy od celu, jaki chce osiagnac; na stale to na pewno bialko i carbo "i dajcie swoje fotki bo nie wiem czy się na coś zdecydować.Chcę najpierw zobaczyć jak mogę wyglądać." mozesz wygladac zblizenie, ale [...]
no kurcze widze wlasnie, ze wszystko byloby dobrze gdybym te odzywki miala ale moja rodzina (patrz mama) juz zaczyna cos pobakiwac, ze jej sie sniłam, że jestem chlopem jak na ta silownie tak biegam, wiec chcialabym jej oszczedzic zmartwien... tylko do wrzesnia, potem moge robic co chce bo wracam do siebie :)
[...] z oliwek 150g warzyw Posiłek przedtreningowy: mięso z piersi kurczaka bez skóry: 70g ryż brązowy: 80g 150g warzyw oliwa z oliwek: 20g odrazu po treningu: 35g carbo z 30g odzywki białkowej po 40 minutach mięso z piersi kurczaka bez skóry: 50g ryż brązowy: 80g 30 minut przed snem: tunczyk w wodzie: 100g oliwa z oliwek: 5g na dzien: białko 2g, [...]
[...] brzuch poleci tez waga ;) Na rowerze jestem w stanie konkretnie jezdzic tylko przy weekendzie (bo od pon do piatku pokonuje 50km do i z pracy). Czekam na dalsze wpisy. Wracając do Polski będę mógł podreperować minimalne spadki (bo duzych nie notuje) a rowniez bedą fundusze na dobra diete, odzywki i wszystko co najlepsze:) Pozdrawiam serdecznie.
Nie będzie miało. Choć jak na moje to za wcześnie na odżywki. Nie wiemy nawet czy masz odpowiednią dietę i trening, bo to jest klucz do tego, żeby odżywki ujawniły swoją moc.
[...] swoja droga to co napisales wyzej to pierdu pierdu;) odzywek: wegli z bialkiem po treningu tez nie powinno sie laczyc. wiele zdan jest na ten temat. ja osobiscie uwazam ze odzywki po treningu nie są niezbędne. szczegolnie jeżeli w tak krótkim czasie je sie normalny posilek. jaki to ma sens w tym przypadku? Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu [...]
A to mnie jak zwykle rozp*****la- pytają się o koksy, a na słowo odżywki i kreatyną pytają się co to jest to drugie i ile to wszystko kosztuje, bo nie wiedzą czy może bardziej opłacalnie wyjdzie im sam koks. To Ty chcesz robić cykl bez odżywki? Zapewniam Cię, że nie dostarczysz mamusinymi obiadkami tyle białka ile potrzebuje Twój organizm będący [...]
kup se San bialko znajdziesz na ******** niestety wiekszosc naszych sklepow jest wyposazone w gowniane odzywki typu olimp i inne.Nie lubie zbytnio cybera ale cuz odzywki sni to syf ale san i dymatize to juz gorna puleczka.
1.Wanderlei Silva (wygrał wszystko w tym roku i to bardzo zdecydowanie, cały czas na tym samym, wyskoim poziomie), 2.Bob Sapp (gdyby nie miłość Japońców do dużych facetów, gość sprzedawałby odżywki w jakimś podrzędym gym clubie, totalny antytalent), 3.Antonio Rodrigo Nogueira vs Mirko Filipovic (za dwie różne rundy, które przyprawiały o papiltacje [...]
King89 czyli na śniadanko mogę do płatków dodać porcję odżywki białkowej + zjęśc jajeczko. a te płatki to w z czym polecacie zjesc jak nie z mlekiem? Płatki owsiane na wodzie możesz zmiksować z odzywką (i pić taki shake) + osobno jajka w 2 sniadaniu spokojnie moge zastapic chleb ryzem, a poledwice kurczakiem gotowanym. Kurczaka w jakiej ilosci ? [...]
Ja bym raczej tego za cykl nie uznawał, odżywki bierze się jako uzupełnienie diety, tak ja mówili przedmówcy. Dlatego jeśli Twoja dieta tego nie zapewnia stosuj dodatkowo odżywki białkowe, węglowodanowe, albo razem (czyli gainery lub bulki). 150-200zł to przedział cenowy, w którym zmieści całkiem niezły cykl, pewnie nie jeden. Polecam oczywiście [...]
Olimp jest ok. --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo inteligentnym od razu domyśliłem się ze chodzi o jakaś odżywkę z banana . Wiem (tylko proszę nikomu nie [...]
Stosowanie odżywek na oko mija się z celem. Po treningu odżywka białkowa jako pierwsze źródło o.k. lecz w posiłku przed treningowym i zawsze w nim to pomyłka. odzywki to nie substytut jedzenia - odżywki są substytutem jedzenia.
Ostatnio zauwazylem, ze cos sie ze mna dzieje. Wydaje mi sie, ze powodem tego sa odzywki, ktore biore. Nie sa to jakies "mocne" odzywki, ale sa. I Aj odkryles straszna prawde ze kreatyna niszczy psyche,jak wiadomo prowadzi do renencji wody ktora uciska na mozg powodujac nieodwracalne zmiany...ale nie przejmuj sie masz mocna psyche bo [...]
Potaniał dlatego że firma wywalczyła korzystną dla siebie decyzję urzędu skarbowego i sprzedaje to na 0% VAT w związku z czym obniżyli o te 7% ceny. Tu macie konkretny przykład tego jak opłaty pośrednie wpływają na cenę finalną odżywki. Różnica np. w cłach może podnieść cenę odżywki o 20-25% SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]
Witam ponownie, dokonałem wyboru z odżywkami. Cykl zaczynam w sobote 5 listopada(będzie to po 5 tyg przerwy po prawie 6 tyg cyklu na Nitro2+kre-alkalyn+bcaa z L-Glutamina(FitMax). Cel treningu: Wytrzymałość siłowa(Cel:zwiększenie ilości powtórzeń na drążku) i szybkość biegowa(poprawa czasu na 1 km i 10x10m). Odżywki: -Horse Power 1kg sprowadzony z [...]